Menu

psikolojik Arşiv

Anksiyete Bozukluğunda Kendi Kendinize Yardım Yöntemleri Nelerdir?

Anksiyete bozukluğunda kendi kendinize yardım yöntemleri nelerdir sorusu önemli başlıklar arasındadır. Bunun sebebi ise kendi kendinize uygulayacağınız tedavi yöntemleri bazen kalıcı çözümlere sebep olurken, bazende daha kötü olmanıza sebep olacaktır. Bu yüzden en dikkat edilmesi gereken tedavi yöntemlerinden birisi budur. Anksiyete bozukluğu olan kişilerin bunun farkına varması çok iyi bir şeydir. Bunun tedavisi için öncelikle

Anksiyete Kas Gerginliği

Anksiyete kas gerginliği anksiyete bozukluğu olan kişilerin uğraşmak zorunda kaldığı önemli problemler arasındadır. Anksiyete bozukluk duygusal belirtiler dışında kişide fiziksel belirtiler de göstermektedir. Anksiyete bozukluğu olan kişilerin stres ve kaygısı çok yüksek seviyededir. Bu sebepten dolayı anksiyete bozukluğu ilerlemiş kişilerde çeşitli kasılmalar ve krizler görülür. Bu kasılma ve krizlerin sonucunda kişilerde kas ağrıları oluşur. Anksiyete