Menu

tedavi yöntemi Arşiv

Anksiyete Bozukluğu ve Uyuyamama: Anksiyete Uykusuzluk Yapar mı?

Anksiyete bozukluğu sonuçlarından biriside uyumama sorunudur. Kişilerin anksiyete bozukluğunun olması sonucunda uyku düzeninde ciddi anlamda değişiklikler gözükür. Bu değişiklikler kişinin yaşantısında büyük bir rol oynar. Başlarda kişi fark etmemiş olsada anksiyete bozukluğunun etkileri zamanla depresyon etkisi yaratır. Uykusuzluk problemi yaşayan kişilerde gün içinde halsizlik ve bitkin olma hali gözükeceğinden bir çok işi yapmama isteği oluşacaktır.

Anksiyete Bozukluğunda Kendi Kendinize Yardım Yöntemleri Nelerdir?

Anksiyete bozukluğunda kendi kendinize yardım yöntemleri nelerdir sorusu önemli başlıklar arasındadır. Bunun sebebi ise kendi kendinize uygulayacağınız tedavi yöntemleri bazen kalıcı çözümlere sebep olurken, bazende daha kötü olmanıza sebep olacaktır. Bu yüzden en dikkat edilmesi gereken tedavi yöntemlerinden birisi budur. Anksiyete bozukluğu olan kişilerin bunun farkına varması çok iyi bir şeydir. Bunun tedavisi için öncelikle

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Tedavisi

Sosyal anksiyete bozukluğu, diğer adıyla sosyal fobi, kişinin sosyal ortamlara karşı duyduğu aşırı korku ve endişe hastalığıdır. Sosyal fobisi olanlar, henüz gerçekleşmemiş olaylar hakkında uzun süre hatta aylarca korku çekebilir. Sosyal fobik kişi, bu korkuların yersiz olduğunu bilir, ancak kendine engel olmada başarılı olamaz. Sosyal fobikler, sosyal durumlar ve başkalarının kendileri hakkındaki düşünceler konusunda yanlış